{"id":21411,"date":"2023-03-31T08:26:44","date_gmt":"2023-03-31T11:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.se.senac.br\/?p=21411"},"modified":"2023-03-31T08:26:44","modified_gmt":"2023-03-31T11:26:44","slug":"dia-da-nutricao-e-saude-o-que-voce-tem-feito-para-manter-seu-corpo-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fabianocage.com.br\/senacse\/dia-da-nutricao-e-saude-o-que-voce-tem-feito-para-manter-seu-corpo-saudavel\/","title":{"rendered":"Dia da Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade: o que voc\u00ea tem feito para manter seu corpo saud\u00e1vel?"},"content":{"rendered":"<p>Cuidar da sa\u00fade est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 ado\u00e7\u00e3o rotineiramente de h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Um desses h\u00e1bitos \u00e9 uma boa nutri\u00e7\u00e3o, essencial para o bom funcionamento do organismo, conforme explica a nutricionista do Centro de Gastronomia do <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/senacse\/\">Senac\/SE<\/a>, Ellen Moura, neste 31 de mar\u00e7o, Dia da Nutri\u00e7\u00e3o e da Sa\u00fade.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-21412 alignleft\" src=\"http:\/\/www.se.senac.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Nutricao-300x264.jpeg\" alt=\"Nutri\u00e7\u00e3o\" width=\"424\" height=\"373\" \/>\u201cO indiv\u00edduo nutrido \u00e9 aquele que se alimentou de forma suficiente e necess\u00e1ria ao seu organismo, desse modo, a alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 diretamente ligada ao estado de sa\u00fade de cada um de n\u00f3s e suas necessidades ser\u00e3o supridas individualmente\u201d, ressalta.<\/p>\n<p>A sa\u00fade e nutri\u00e7\u00e3o andam lado a lado, pois \u00e9 atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o que se obt\u00e9m prote\u00ednas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e \u00e1gua, que s\u00e3o fundamentais para manter o corpo saud\u00e1vel e funcionando corretamente.<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 na alimenta\u00e7\u00e3o em que buscamos as fontes de nutrientes e vitaminas que possuem a capacidade de melhorar nossa qualidade de vida e podem ainda manifestar o poder de cura para v\u00e1rias doen\u00e7as. Consumir alimentos saud\u00e1veis reduz o surgimento de doen\u00e7as e promove um estado f\u00edsico fortalecido, por isso, comer bem significa investir em sua sa\u00fade para toda a vida\u201d, informa Ellen Moura.<\/p>\n<p>Uma dieta equilibrada e saud\u00e1vel ajuda a prevenir doen\u00e7as, como obesidade, diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, c\u00e2ncer, entre outras. Al\u00e9m disso, uma boa nutri\u00e7\u00e3o ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, aumentando a capacidade do corpo de combater infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as.<\/p>\n<p>\u201cMas comer de forma saud\u00e1vel n\u00e3o significa privar-se de alimentos, mas utiliz\u00e1-los equilibradamente a cada refei\u00e7\u00e3o. \u00c9 preciso que cada pessoa cuide da sua alimenta\u00e7\u00e3o e fique de olho se est\u00e1 nutrindo bem o seu corpo\u201d, frisa Ellen Moura.<\/p>\n<p>A falta de nutrientes pode levar a uma s\u00e9rie de problemas de sa\u00fade, como desnutri\u00e7\u00e3o, anemia, doen\u00e7as cardiovasculares, osteoporose, problemas de pele e cabelo, entre outros. Para manter a sa\u00fade, \u00e9 importante manter uma dieta equilibrada e variada, consumindo alimentos saud\u00e1veis e nutritivos, para garantir uma boa sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar da sa\u00fade est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 ado\u00e7\u00e3o rotineiramente de h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Um desses h\u00e1bitos \u00e9 uma boa nutri\u00e7\u00e3o, essencial para o bom funcionamento do organismo, conforme explica a nutricionista do Centro de Gastronomia do Senac\/SE, Ellen Moura, neste 31 de mar\u00e7o, Dia da Nutri\u00e7\u00e3o e da Sa\u00fade. \u201cO indiv\u00edduo nutrido \u00e9 aquele que se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":21434,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6974,6907,6896],"tags":[],"class_list":["post-21411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque","category-gastronomia","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fabianocage.com.br\/senacse\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fabianocage.com.br\/senacse\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fabianocage.com.br\/senacse\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabianocage.com.br\/senacse\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fabianocage.com.br\/senacse\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21411"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fabianocage.com.br\/senacse\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21411\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fabianocage.com.br\/senacse\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabianocage.com.br\/senacse\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fabianocage.com.br\/senacse\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}